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Heidelbeer-Mandel-Butter-Smoothie

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Beginnen Sie Ihren arbeitsreichen Wochentag mit diesem familienfreundlichen und absolut gesunden Smoothie

Dieser sättigende, proteinreiche Smoothie ist Ihr geschäftiger Frühstücksretter unter der Woche.

Dieses Rezept ist mit freundlicher Genehmigung von Liebe und Olivenöl.

Zutaten

  • 1 Banane
  • 1 Tasse gefrorene Blaubeeren
  • 1/2 Tasse Mandelbutter
  • 1/2 Tasse Naturjoghurt
  • 3/4 Tassen Mandelmilch
  • 3 Datteln, entkernt und geviertelt
  • 1 Tasse Eis

Richtungen

Alle Zutaten in einen Mixer geben. Bei hoher Geschwindigkeit glatt pürieren. Fügen Sie jeweils ein paar Eiswürfel hinzu und mixen Sie zwischen jeder Zugabe, bis die Smoothies die gewünschte Konsistenz erreicht haben. Sofort servieren.

Nährwerte

Portionen2

Kalorien pro Portion628

Folatäquivalent (gesamt)62µg16%

Riboflavin (B2)0,8mg47,7%


Heidelbeer-Mandel-Haferflocken-Smoothies

Ihr. Diese Heidelbeer-Mandel-Haferflocken-Smoothies sind vielleicht mein neuer Lieblings-Smoothie. Verrückt, da sie nicht Schokolade ODER Erdnussbutter enthalten. Sie sind einfach so gut.

Ich bin ein großer Fan der Blaubeer-Mandel-Kombination, wie meine Blaubeer-Krümel-Muffins, Blaubeer-Mandel-Muffins, Blaubeer-Kaffeekuchen UND getreidefreie Blaubeer-Muffins bezeugen. Ich kann einfach genug von dieser Geschmackskombination bekommen!

Diese Smoothies haben 10 Gramm Protein pro Portion, was viel für einen Smoothie ist, der kein Proteinpulver enthält. Das ist richtig, das gesamte Protein ist pflanzliches Protein von Dream Boosted Almond oder Coconut Drink, einem Superfood-Getränk auf Nussbasis, das auch milchfrei, laktosefrei und glutenfrei ist.

In diesem Smoothie habe ich das Getränk Dream Boosted Almond verwendet, aber es ist auch in Kokos erhältlich (beide sind bei Whole Foods erhältlich und werden bald in den Sprouts Farmers Market Stores erhältlich sein). Jede Portion enthält nicht nur 10 g Protein, sondern auch 1300 mg Omega-3-ALA-Fettsäuren sowie die antioxidativen Vitamine A, C und E. Ein fantastischer Start in den Tag.

Wie ich bereits erwähnt habe, sind Blaubeere und Mandel wie meine Liebessprache. Diesen Smoothies verleihe ich mit etwas Mandelextrakt einen extra Schub an Mandelgeschmack. Ich verwende im Rezept einen ¼ TL, aber Sie können weniger verwenden oder sogar weglassen, wenn Sie nicht wie ich in Mandelextrakt verliebt sind.

Einfach nicht mehr verwenden! Wenn Sie zu viel Mandelextrakt verwenden, bekommen sie einen bitteren Geschmack und Sie ruinieren im Wesentlichen Ihren perfekten Smoothie. Und Sie wollen nicht, dass das passiert. Stellen Sie also sicher, dass Sie es richtig abmessen und gießen Sie es einfach ein.

Eine andere Sache, die ich neben dem Geschmack an diesem Smoothie liebe, ist diese Farbe! HERRLICH.

Ich habe vor einiger Zeit ein Bild davon auf Instagram geteilt, und ich konnte ernsthaft aufhören, auf diesen hübschen lila Farbton zu starren. Wenn ich ein Büro hätte, würde ich das überall als Akzentfarbe haben und den ganzen Tag nur darauf starren. Wer muss arbeiten, wenn Sie hübsche lila Smoothies haben?

Außerdem sollte ich den Nachteil dieser Smoothies erwähnen. Du kommst schließlich auf den Boden des Glases und bist super traurig, wenn dein Smoothie weg ist. Genießen!

PS auf der Suche nach weiteren Haferflocken-Smoothies zum Probieren? Schauen Sie sich meine Schokoladen-Erdnussbutter-Haferflocken-Smoothies, Erdnussbutter-Bananen-Haferflocken-Smoothies, Kürbiskuchen-Haferflocken-Smoothies oder meine Erdbeer-Bananen-Haferflocken-Smoothies an. Alle würden perfekt mit Dream Boosted Almond oder Coconut funktionieren!

PSS besuchen Sie Dream Boosted Almond Drink, um einen Geldspargutschein zu erhalten!


Heidelbeer-Mandel-Haferflocken-Smoothies

Ihr. Diese Heidelbeer-Mandel-Haferflocken-Smoothies sind vielleicht mein neuer Lieblings-Smoothie. Verrückt, da sie nicht Schokolade ODER Erdnussbutter enthalten. Sie sind einfach so gut.

Ich bin ein großer Fan der Blaubeer-Mandel-Kombination, wie meine Blaubeer-Krümel-Muffins, Blaubeer-Mandel-Muffins, Blaubeer-Kaffeekuchen UND getreidefreie Blaubeer-Muffins zeigen. Ich kann einfach genug von dieser Geschmackskombination bekommen!

Diese Smoothies haben 10 Gramm Protein pro Portion, was viel für einen Smoothie ist, der kein Proteinpulver enthält. Das ist richtig, das gesamte Protein ist pflanzliches Protein von Dream Boosted Almond oder Coconut Drink, einem Superfood-Getränk auf Nussbasis, das auch milchfrei, laktosefrei und glutenfrei ist.

In diesem Smoothie habe ich das Getränk Dream Boosted Almond verwendet, aber es ist auch in Kokos erhältlich (beide sind bei Whole Foods erhältlich und werden bald in den Sprouts Farmers Market Stores erhältlich sein). Jede Portion enthält nicht nur 10 g Protein, sondern auch 1300 mg Omega-3-ALA-Fettsäuren sowie die antioxidativen Vitamine A, C und E. Ein fantastischer Start in den Tag.

Wie ich bereits erwähnt habe, sind Blaubeere und Mandel wie meine Liebessprache. Diesen Smoothies verleihe ich mit etwas Mandelextrakt einen extra Schub an Mandelgeschmack. Ich verwende im Rezept einen ¼ TL, aber Sie können weniger verwenden oder sogar weglassen, wenn Sie nicht wie ich in Mandelextrakt verliebt sind.

Einfach nicht mehr verwenden! Wenn Sie zu viel Mandelextrakt verwenden, bekommen sie einen bitteren Geschmack und Sie ruinieren im Wesentlichen Ihren perfekten Smoothie. Und Sie wollen nicht, dass das passiert. Stellen Sie also sicher, dass Sie es richtig abmessen und gießen Sie es einfach ein.

Eine andere Sache, die ich neben dem Geschmack an diesem Smoothie liebe, ist diese Farbe! HERRLICH.

Ich habe vor einiger Zeit ein Bild davon auf Instagram geteilt, und ich konnte ernsthaft aufhören, auf diesen hübschen lila Farbton zu starren. Wenn ich ein Büro hätte, würde ich das überall als Akzentfarbe haben und den ganzen Tag nur darauf starren. Wer muss arbeiten, wenn Sie hübsche lila Smoothies haben?

Außerdem sollte ich den Nachteil dieser Smoothies erwähnen. Du kommst schließlich auf den Boden des Glases und bist super traurig, wenn dein Smoothie weg ist. Genießen!

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Heidelbeer-Mandel-Haferflocken-Smoothies

Ihr. Diese Heidelbeer-Mandel-Haferflocken-Smoothies sind vielleicht mein neuer Lieblings-Smoothie. Verrückt, da sie nicht Schokolade ODER Erdnussbutter enthalten. Sie sind einfach so gut.

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Heidelbeer-Mandel-Haferflocken-Smoothies

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In diesem Smoothie habe ich das Getränk Dream Boosted Almond verwendet, aber es ist auch in Kokos erhältlich (beide sind bei Whole Foods erhältlich und werden bald in den Sprouts Farmers Market Stores erhältlich sein). Jede Portion enthält nicht nur 10 g Protein, sondern auch 1300 mg Omega-3-ALA-Fettsäuren sowie die antioxidativen Vitamine A, C und E. Ein fantastischer Start in den Tag.

Wie ich bereits erwähnt habe, sind Blaubeere und Mandel wie meine Liebessprache. Diesen Smoothies verleihe ich mit etwas Mandelextrakt einen extra Schub an Mandelgeschmack. Ich verwende im Rezept einen ¼ TL, aber Sie können weniger verwenden oder sogar weglassen, wenn Sie nicht wie ich in Mandelextrakt verliebt sind.

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Heidelbeer-Mandel-Haferflocken-Smoothies

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Diese Smoothies haben 10 Gramm Protein pro Portion, was viel für einen Smoothie ist, der kein Proteinpulver enthält. Das ist richtig, das gesamte Protein ist pflanzliches Protein von Dream Boosted Almond oder Coconut Drink, einem Superfood-Getränk auf Nussbasis, das auch milchfrei, laktosefrei und glutenfrei ist.

In diesem Smoothie habe ich das Getränk Dream Boosted Almond verwendet, aber es ist auch in Kokos erhältlich (beide sind bei Whole Foods erhältlich und werden bald in den Sprouts Farmers Market Stores erhältlich sein). Jede Portion enthält nicht nur 10 g Protein, sondern auch 1300 mg Omega-3-ALA-Fettsäuren sowie die antioxidativen Vitamine A, C und E. Ein fantastischer Start in den Tag.

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Heidelbeer-Mandel-Haferflocken-Smoothies

Ihr. Diese Heidelbeer-Mandel-Haferflocken-Smoothies sind vielleicht mein neuer Lieblings-Smoothie. Verrückt, da sie nicht Schokolade ODER Erdnussbutter enthalten. Sie sind einfach so gut.

Ich bin ein großer Fan der Blaubeer-Mandel-Kombination, wie meine Blaubeer-Krümel-Muffins, Blaubeer-Mandel-Muffins, Blaubeer-Kaffeekuchen UND getreidefreie Blaubeer-Muffins bezeugen. Ich kann einfach genug von dieser Geschmackskombination bekommen!

Diese Smoothies haben 10 Gramm Protein pro Portion, was viel für einen Smoothie ist, der kein Proteinpulver enthält. Das ist richtig, das gesamte Protein ist pflanzliches Protein von Dream Boosted Almond oder Coconut Drink, einem Superfood-Getränk auf Nussbasis, das auch milchfrei, laktosefrei und glutenfrei ist.

In diesem Smoothie habe ich das Getränk Dream Boosted Almond verwendet, aber es ist auch in Kokos erhältlich (beide sind bei Whole Foods erhältlich und werden bald in den Sprouts Farmers Market Stores erhältlich sein). Jede Portion enthält nicht nur 10 g Protein, sondern auch 1300 mg Omega-3-ALA-Fettsäuren sowie die antioxidativen Vitamine A, C und E. Ein fantastischer Start in den Tag.

Wie ich bereits erwähnt habe, sind Blaubeere und Mandel wie meine Liebessprache. Diesen Smoothies verleihe ich mit etwas Mandelextrakt einen extra Schub an Mandelgeschmack. Ich verwende im Rezept einen ¼ TL, aber Sie können weniger verwenden oder sogar weglassen, wenn Sie nicht wie ich in Mandelextrakt verliebt sind.

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Heidelbeer-Mandel-Haferflocken-Smoothies

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Ich bin ein großer Fan der Blaubeer-Mandel-Kombination, wie meine Blaubeer-Krümel-Muffins, Blaubeer-Mandel-Muffins, Blaubeer-Kaffeekuchen UND getreidefreie Blaubeer-Muffins bezeugen. Ich kann einfach genug von dieser Geschmackskombination bekommen!

Diese Smoothies haben 10 Gramm Protein pro Portion, was viel für einen Smoothie ist, der kein Proteinpulver enthält. Das ist richtig, das gesamte Protein ist pflanzliches Protein von Dream Boosted Almond oder Coconut Drink, einem Superfood-Getränk auf Nussbasis, das auch milchfrei, laktosefrei und glutenfrei ist.

In diesem Smoothie habe ich das Getränk Dream Boosted Almond verwendet, aber es ist auch in Kokos erhältlich (beide sind bei Whole Foods erhältlich und werden bald in den Sprouts Farmers Market Stores erhältlich sein). Jede Portion enthält nicht nur 10 g Protein, sondern auch 1300 mg Omega-3-ALA-Fettsäuren sowie die antioxidativen Vitamine A, C und E. Ein fantastischer Start in den Tag.

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Heidelbeer-Mandel-Haferflocken-Smoothies

Ihr. Diese Heidelbeer-Mandel-Haferflocken-Smoothies sind vielleicht mein neuer Lieblings-Smoothie. Verrückt, da sie nicht Schokolade ODER Erdnussbutter enthalten. Sie sind einfach so gut.

Ich bin ein großer Fan der Blaubeer-Mandel-Kombination, wie meine Blaubeer-Krümel-Muffins, Blaubeer-Mandel-Muffins, Blaubeer-Kaffeekuchen UND getreidefreie Blaubeer-Muffins zeigen. Ich kann einfach genug von dieser Geschmackskombination bekommen!

Diese Smoothies haben 10 Gramm Protein pro Portion, was viel für einen Smoothie ist, der kein Proteinpulver enthält. Das ist richtig, das gesamte Protein ist pflanzliches Protein von Dream Boosted Almond oder Coconut Drink, einem Superfood-Getränk auf Nussbasis, das auch milchfrei, laktosefrei und glutenfrei ist.

In diesem Smoothie habe ich das Getränk Dream Boosted Almond verwendet, aber es ist auch in Kokos erhältlich (beide sind bei Whole Foods erhältlich und werden bald in den Sprouts Farmers Market Stores erhältlich sein). Jede Portion enthält nicht nur 10 g Protein, sondern auch 1300 mg Omega-3-ALA-Fettsäuren sowie die antioxidativen Vitamine A, C und E. Ein fantastischer Start in den Tag.

Wie ich bereits erwähnt habe, sind Blaubeere und Mandel wie meine Liebessprache. Diesen Smoothies verleihe ich mit etwas Mandelextrakt einen extra Schub an Mandelgeschmack. Ich verwende im Rezept einen ¼ TL, aber Sie können weniger verwenden oder sogar weglassen, wenn Sie nicht wie ich in Mandelextrakt verliebt sind.

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Heidelbeer-Mandel-Haferflocken-Smoothies

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Ich bin ein großer Fan der Blaubeer-Mandel-Kombination, wie meine Blaubeer-Krümel-Muffins, Blaubeer-Mandel-Muffins, Blaubeer-Kaffeekuchen UND getreidefreie Blaubeer-Muffins zeigen. Ich kann einfach genug von dieser Geschmackskombination bekommen!

Diese Smoothies haben 10 Gramm Protein pro Portion, was viel für einen Smoothie ist, der kein Proteinpulver enthält. Das ist richtig, das gesamte Protein ist pflanzliches Protein von Dream Boosted Almond oder Coconut Drink, einem Superfood-Getränk auf Nussbasis, das auch milchfrei, laktosefrei und glutenfrei ist.

In diesem Smoothie habe ich das Getränk Dream Boosted Almond verwendet, aber es ist auch in Kokos erhältlich (beide sind bei Whole Foods erhältlich und werden bald in den Sprouts Farmers Market Stores erhältlich sein). Jede Portion enthält nicht nur 10 g Protein, sondern auch 1300 mg Omega-3-ALA-Fettsäuren sowie die antioxidativen Vitamine A, C und E. Ein fantastischer Start in den Tag.

Wie ich bereits erwähnt habe, sind Blaubeere und Mandel wie meine Liebessprache. Diesen Smoothies verleihe ich mit etwas Mandelextrakt einen extra Schub an Mandelgeschmack. Ich verwende im Rezept einen ¼ TL, aber Sie können weniger verwenden oder sogar weglassen, wenn Sie nicht wie ich in Mandelextrakt verliebt sind.

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Bemerkungen:

  1. Hietamaki

    Darin liegt etwas. Verstanden, danke für die Erklärung.

  2. Farold

    Ja, klingt attraktiv

  3. Mathani

    Gut gemacht, diese hervorragende Idee ist genau richtig.

  4. Tilford

    Ich denke, er ist falsch. Ich bin sicher. Wir müssen diskutieren. Schreiben Sie mir in PM, sprechen Sie.

  5. Bohort

    Ich glaube, Sie machen einen Fehler.



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