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Lass uns körperlich werden!

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1. Haferflocken:

Foto von Laura Palladino

An erster Stelle steht der ballaststoffreiche Haferflocken-Punch. Es ist ein langsam verdauliches Kohlenhydrat, was bedeutet, dass es dir konstanten Treibstoff für all deine Lieblingsaktivitäten im Freien liefert. Versuchen Sie, etwas Obst der Saison oder köstliche Nussbutter hinzuzufügen, um die Energiemenge zu erhöhen, die diese Mahlzeit liefert.

2. Äpfel:

Foto von Laura Palladino

Als nächstes haben wir meinen persönlichen Favoriten: Apfelscheiben mit Erdnussbutter. Äpfel sind voller natürlicher Zucker und Kohlenhydrate, die Sie wach und munter halten. In puncto Energie sind Äpfel nachweislich eine gesündere Alternative zu einer Tasse Kaffee. Experten sagen, dass der Verzehr eines Apfels genauso viel Energie liefern kann wie eine Tasse Kaffee. Gib etwas cremige Erdnussbutter zu deinen Apfelscheiben für einen sättigenderen Snack.

3. Eier:

Foto von Laura Palladino

Für diejenigen unter Ihnen, die keine starke Naschkatze haben, sollten Eier mit Vollkorntoast und etwas natürlichem Gelee ausreichen! Eier sind voller Protein, um die Muskelregeneration während des Trainings zu unterstützen. Der Vollkorntoast liefert langsam verdauliche Kohlenhydrate, um dir während deines Trainings konstante Energie zu geben. Wenn Sie daraus eine Mahlzeit zubereiten möchten, fügen Sie etwas Truthahnspeck hinzu, um noch mehr Protein zu erhalten.

Graben Sie jetzt die Laufschuhe aus, die Sie für den Winter versteckt haben, und zaubern Sie einen dieser einfachen Snacks vor dem Training. Sie werden sicher einen zusätzlichen Schwung bei all Ihren Sommeraktivitäten haben.

Sehen Sie sich den Originalbeitrag Let’s Get Physical! auf der Spoon University an.

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Du kennst wahrscheinlich mindestens einen Typen, der einfach zu sein scheint werden Frauen.

Nicht nur, wie sie denken oder wie man am besten sozial mit ihnen interagiert&hellip

Aber auch aber auch geh mit ihnen. Die Jungs, die den Deal besiegeln können, kein Problem.

Du denkst vielleicht an einige der Geschichten zurück, die dir deine Freunde über ihre sexuellen Abenteuer erzählt haben.

Sie haben vielleicht Dinge erwähnt, die du gerne hättest noch nie gedacht haben zu tun.

Nachdem Sie gehört haben, wie diese Person vorgeht, fragen Sie sich vielleicht: &ldquoWarum kann&rsquot ich tun, was sie tun?&rdquo

Dies ist eine berechtigte Frage, die Sie möglicherweise aktiv beantworten möchten.

Alles beginnt mit dem, was ich die &ldquosensorische Feedbackschleife nenne.&rdquo


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Bemerkungen:

  1. Tam

    Ich glaube, dass Sie falsch liegen. Lass uns diskutieren. Schicke mir eine PN per PN, wir reden.

  2. Jovon

    Meiner Meinung nach werden Fehler gemacht. Ich kann es beweisen.

  3. Pheobus

    Ich stimme zu, dein Gedanke ist brillant

  4. Chalmer

    Bravo, der Ausdruck ist ausgezeichnet und er ist zeitgemäß

  5. Teetonka

    Meiner Meinung nach werden Fehler gemacht. Ich schlage vor, darüber zu diskutieren. Schreiben Sie mir in PM, sprechen Sie.



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