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Sandwich-Teezeit

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Wir haben 4 Quadrate Brot geschnitten (meine waren 6 cm).

Die Gurke reiben und das Wasser auspressen.

Mit Frischkäse und getrocknetem Dill mischen.

Die Brotscheiben einfetten, zu zweit zusammenkleben und dann schneiden.


Vollkornprodukte mit Milch und Matcha (ohne Kochen)

Das Frühstück mit Vollkornprodukten (Haferflocken) und Pflanzenmilch ist einer der besten Starts in den Tag. Es ist nicht nur sehr lecker und sättigend, sondern auch nahrhaft für den Körper. Es vereint praktisch alle Nährstoffe der von uns hinzugefügten Zutaten in einer Schüssel. Es ist gut für die Verdauung, hilft bei der Darmpassage, gibt uns Energie und enthält kein Gluten.

Vollkorn Es wird normalerweise auf zwei Arten konsumiert: mit Milch gekocht (Brei) oder über Nacht hydratisiert. Durch das Kochen verlieren sie natürlich Nährstoffe und durch die Flüssigkeitszufuhr behalten sie die meisten ihrer Nährstoffe. Durch die Hydratation von Vollkornprodukten eliminieren Sie Phytinsäure, eine Substanz, die die Aufnahme von Mineralien im Körper verhindert. Und in der gleichen Situation befinden sich Ölsaaten (Nüsse, Cashewnüsse, Mandeln usw.) und Samen jeglicher Art. Deshalb mischen wir sie und lassen sie zusammen, um zu hydratisieren. Außerdem mischt es seine Aromen mit den anderen Zutaten, und am Morgen gibt es ein Dessert statt eines Frühstücks.

Matcha-Pulver es ist optional, aber wenn Sie es hinzufügen, werden Sie es sicherlich nicht bereuen. Matcha ist ein ideales „Superfood“ zum Frühstück, das viele gesundheitliche Vorteile hat.

Erfahre hier alle Vorteile, die es hat SPIEL für den Körper und andere Rezepte:

ZUTAT:

  • 80 g Haferflocken
  • 240 g Pflanzenmilch
  • 1 Esslöffel Agavensirup
  • 1 Esslöffel Leinsamen
  • 3/4 Teelöffel Matcha
  • Walnuss- oder Cashewkerne, Mandeln
  • 1 Banane

ART DER ZUBEREITUNG:

1. Haferflocken mit Pflanzenmilch mischen, ich habe Mandelmilch verwendet. Das heißt, für einen Teil Hafer verwenden wir drei Teile Milch.

2. Fügen Sie die anderen Zutaten hinzu: Agavendicksaft, Leinsamen, Matcha-Pulver, gehackte Walnusskerne, Bananenscheiben und andere Früchte (falls gewünscht). Sehr gut mischen, Schüssel abdecken und bis zum Morgen kühlen (mindestens 8 Stunden).

3. Am Morgen nehmen wir es aus dem Kühlschrank und lassen es einige Minuten erhitzen oder wir gießen etwas warme Milch darüber, um es schneller auf eine optimale Temperatur zum Genießen zu bringen.


Video: How to Make Tea the British Way - Anglophenia Ep 31 (Kann 2022).


Bemerkungen:

  1. Saramar

    Ich denke, dass du nicht Recht hast. Lassen Sie uns darüber diskutieren. Schreiben Sie mir in PM.

  2. Vudokazahn

    Ich vervollständige den schlechten Geschmack

  3. Eimhin

    Es gibt eine Seite auf einer Frage, die Sie interessant ist.

  4. Yozshumi

    Es tut mir leid, das hat sich eingegriffen ... aber dieses Thema ist mir sehr nahe. Ich kann bei der Antwort helfen. Schreiben Sie in PM.

  5. Avshalom

    Aber du selbst, du hast versucht, dies zu tun?

  6. Nulte

    Danke an den Autor.



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