Ungewöhnliche Rezepte

Super Seed Sprinkle

Super Seed Sprinkle


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Zutaten

  • 1/4 Tasse rohe geschälte Kürbiskerne
  • 2 Esslöffel Sesam
  • 1 Esslöffel Fenchel, Anis, Kümmel oder Kreuzkümmel
  • 1 Esslöffel reiner Ahornsirup

Rezeptvorbereitung

  • Toasten Sie Kürbiskerne in einer trockenen, mittleren Pfanne bei mittlerer Hitze und werfen Sie sie häufig etwa 2 Minuten lang, bis sie goldbraun sind. Fügen Sie Sesam und Fenchelsamen hinzu; Toast, oft werfen, bis goldbraun, ca. 2 Minuten länger.

  • Sirup untermischen; kochen, oft werfen, bis sich glänzende Klumpen bilden, ca. 1 Minute. Vom Herd nehmen; Hanf- und Chiasamen einrühren. Mit Salz. Auf ein mit Pergament ausgekleidetes Backblech geben; abkühlen lassen.

Nährstoffgehalt

8 Portionen, 1 Portion enthält: Kalorien (kcal) 100 Fett (g) 7 gesättigtes Fett (g) 1 Cholesterin (mg) 0 Kohlenhydrate (g) 5 Ballaststoffe (g) 2 Gesamtzucker (g) 2 Protein (g) 5 Natrium (mg) 60Reviews SectionDelicious und super vielseitig. Ich habe es für flüssige Eier, verkohltes Gemüse und nur für Snacks verwendet. AnonymousLivonia, MI05 / 26/20


Schau das Video: How To Eat Chia Seeds? 4 Different Ways To Eat Chia Seed Everyday. Chia Seeds For Weight Loss (Juli 2022).


Bemerkungen:

  1. Bosworth

    Ich bin versichert, was wurde bereits diskutiert.

  2. Suetto

    Es kann endlos diskutiert werden.

  3. Leone

    klingt verführerisch

  4. Ackerley

    Ich entschuldige mich, dass ich nichts helfen kann. Ich hoffe, Ihnen hier hilft Ihnen. Nicht verzweifeln.



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