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10 Getränke, die nur vorgeben, gesund zu sein

10 Getränke, die nur vorgeben, gesund zu sein


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Gesund zu bleiben kann ein Kampf sein. Wir leben in einer Welt, in der die Erklärung von etwas Gesundem eher eine Marketingstrategie ist als ein Zeichen ehrlicher guter Absichten der Hersteller gegenüber den Verbrauchern. Da Modediäten immer wieder in Mode kommen und jedes Jahr neue „Superfoods“ deklariert werden, müssen wir sicher sein, dass wir uns über das informieren, was wir tatsächlich konsumieren, anstatt auf der Welle dessen zu reiten, was jetzt „in“ ist. Es ist wichtig zu lernen, wie man eine ausgewogene Ernährung einhält, die Etiketten sorgfältig liest und die besten Entscheidungen für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden trifft.

10 Getränke, die nur vorgeben, gesund zu sein (Diashow)

Der Ansatz zu einer gesunden Ernährung konzentriert sich normalerweise hauptsächlich auf das Essen, aber unterschätzen Sie nicht die Kraft dessen, was wir trinken. Studien in Harvard haben einen hohen Konsum von zuckerhaltigen Getränken mit einem Anstieg der Fettleibigkeit in Amerika in Verbindung gebracht. Die meisten Leute wissen, dass das Trinken von Soda schlecht für das Gewichtsmanagement und die allgemeine Gesundheit ist, aber riesige Mengen an Zucker sind nicht nur auf Limonaden beschränkt.

Viele Getränke, die sich als gesund anpreisen, sind weit davon entfernt. Abgefüllte Tees, Smoothies und Sportgetränke enthalten oft fast so viel Zucker wie normale Limonaden. Und obwohl ein hoher Zuckergehalt sicherlich ein wichtiger Aspekt dafür ist, was ein Getränk ungesund machen kann, bedeutet dies nicht, dass wir aufhören sollten, dort Nährwertangaben zu lesen. Hohe Mengen an künstlichen Süßstoffen, Konservierungsstoffen und Natrium sind nur drei weitere Gesundheitsgefahren, die in sogenannten gesunden Getränkealternativen weit verbreitet sind. Der Kaloriengehalt ist nicht so hoch wie bei Limonade, aber Sie riskieren trotzdem Dinge wie erhöhten Blutdruck, Auswaschung von Vitaminen und Mineralstoffen und chronische Kopfschmerzen, nur um etwas weniger Dickmachers zu trinken.

Produkte, die sich als gesund vermarkten, können für Sie genauso schlecht sein, aber aus anderen Gründen als den allgemein bekannten. Der Trick besteht darin, zu wissen, was Sie konsumieren, und sich in Maßen zu üben. Eine grundlegende Faustregel könnte sein, Wasser als den Eckpfeiler Ihrer Ernährung und andere Getränke als Splurges zu betrachten. Es ist vielleicht nicht sehr aufregend, aber es führt kein Weg daran vorbei: Wasser ist einfach das beste Getränk für Ihren Körper. Alles andere könnte sich nur als gesund ausgeben.

Cranberry-Saft-Cocktail

Der registrierte Ernährungsberater, Ernährungsberater und zertifizierte Personal Trainer der University of Texas in Austin RecSports Joey Gochnour warnt davor, dass Cranberry-Saft-Cocktails „sehr wenig echten Saft und hauptsächlich Zucker enthalten, manchmal mit 30 Gramm pro Portion einer Tasse“. Verzichten Sie also auf den Cocktail zugunsten des herben, echten Saftes.

Abgefüllter Eistee

Diese Getränke sind eine gesündere Option als Limonade, aber nur, wenn es sich wirklich nur um Eistee handelt. Abgefüllte Sorten enthalten oft nur sehr wenig Tee. Auch wenn Sie sich für eine mit geringen Zuckermengen entscheiden, kann sie mit Konservierungsmitteln gefüllt sein. Achten Sie darauf, die Etiketten sehr sorgfältig zu lesen.

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Die 8 besten gesunden Elektrolytgetränke im Jahr 2021, laut Ernährungswissenschaftlern

geht weiter. Sie sind normalerweise in leuchtenden Farben und süßen AF und behaupten, Ihnen im Fitnessstudio zu helfen.

Leider sind diese Old-School-Schlucke oft vollgestopft mit künstlichen Farbstoffen und einer absurden Menge an Zuckerzusatz.

Elektrolytgetränke kann tu deinem körper aber gut. Im Allgemeinen kann der Konsum von Elektrolyten (elektrisch geladene Mineralien, einschließlich Magnesium, Kalium und Natrium) hilfreich sein, wenn du lange und mit hoher Intensität trainierst.

Denken Sie an lange Wanderungen, Radtouren und Läufe, jedes Training, das länger als eine Stunde dauert, oder jedes Mal, wenn Sie Eimer schwitzen (wie während eines intensiven Spin- oder Hot-Yoga-Kurses), sagt Albert Matheny, RD, CSCS, von SoHo Strength Lab und Promix Ernährung.

Sie sind auch ein Wendepunkt für Ausdauertraining und Rennen, wie Marathons und Triathlons, fügt die Ernährungsberaterin Julie Upton, RD, Mitbegründerin von Appetite for Health hinzu.

Ein anderes Mal sind Elektrolyte praktisch: Wenn Sie dehydriert sind, dank einer Nacht mit zu vielen Margen oder einer Magenschleimhautentzündung. Elektrolyte wirken, indem sie das Gleichgewicht der Flüssigkeiten in Ihrem Körper kontrollieren. "Sie sind elektrisch geladene Mineralien und Verbindungen, die es unserem Körper ermöglichen, eine Vielzahl von Funktionen auszuführen", sagt Stephanie Jean, ein RDN in der Region Washington, D.C.. Sie spielen eine Rolle bei allem, von der Regulierung des Blutdrucks bis hin zur normalen Zellfunktion.

Wenn die Werte aus dem Gleichgewicht geraten, können Sie sich krank fühlen. Sie können alles von einem kleinen Kater bis hin zu ernsteren Komplikationen wie extremer Dehydration erleben.

Jean sagt, dass die meisten Menschen außerhalb einer normalen, gesunden Ernährung keine zusätzlichen Elektrolyte benötigen, aber es gibt Zeiten, in denen Ihr Spiegel sinken kann, wie bei übermäßigem Trinken oder Schwitzen&mdashor als Folge von Erbrechen oder Durchfall, die Erkrankungen verursachen können der Körper dehydriert. Obwohl diese Anzeichen allein nicht auf die Notwendigkeit von Elektrolyten hinweisen, können Schwindel, Schwäche, ein trockener Mund, Kopfschmerzen und einfach nur ein Unwohlsein signalisieren, dass Sie möglicherweise Verstärkung anfordern müssen.

Um maximale Elektrolytvorteile zu erzielen, entscheiden Sie sich für ein Getränk, das Natrium und möglicherweise Kalium oder Magnesium enthält, sagt Matheny. Obwohl Sie jetzt viele großartige zuckerarme oder zuckerfreie Optionen finden, kann ein wenig Zucker nicht schaden, wenn Sie während eines längeren Trainings ein Elektrolytgetränk zu sich nehmen.

Bereit, das neonblaue Sportgetränk abzuschütteln? Schauen Sie sich diese gesünderen elektrolythaltigen Getränke an.


Inhaltsverzeichnis

  • Cinco de Mayo Getränkespezialitäten und Ideen
    • 1. Kinderfreundliche Cinco de Mayo alkoholfreie bunte Getränke
    • 2. Milchiger mexikanischer Cinco de Mayo Traditioneller Cocktail
    • 3. 2-Zutaten Cinco de Mayo Shooter Shots mit Tequila
    • 4. Gemischte fruchtige alkoholische Getränke von Cinco de Mayo
    • 5. Gesundes, von Cinco de Mayo inspiriertes warmes Frühstücksgetränk
    • 6. Cinco de Mayo Summer Holiday Party Drink
    • 7. Cinco de Mayo Mixed Liquor-Punch Bar Drink
    • 8. Einfache Margarita-Getränke für die Cinco de Mayo-Party
    • 9. Cinco de Mayo scharf-salzig-sauer Margarita nach spanischer Art
    • 10. Beste Cinco de Mayo Great-Shot-Tequila-Getränke

    Inhaltsverzeichnis


    • 2 Tassen geschnittene frische Pfirsiche, Nektarinen und/oder Aprikosen
    • 1 Tasse fettfreie Milch
    • 1 (6 Unzen) Behälter fettfreier Pfirsichjoghurt mit kalorienfreiem Süßstoff
    • 1 Tasse kleine Eiswürfel oder Crushed Ice

    Kombinieren Sie in einem Mixer Obst, Milch und Joghurt. Abdecken und glatt rühren.

    Fügen Sie nach und nach Eis durch das Loch im Deckel hinzu und mixen Sie, bis es fast glatt ist. Nach Belieben jede Portion mit frischem Obst garnieren.

    Variation: Fruit Smoothie Pops: Bereiten Sie die Smoothie-Mischung wie in Schritt 1 beschrieben vor. Lassen Sie Eis weg. Gießen Sie die Mischung in 14 Fächer von Gefrierpopformen. (Oder in 3-Unzen-Papier- oder Plastikbecher gießen. Mit Folie abdecken. Machen Sie einen Schlitz in die Folie. Fügen Sie Stöcke hinzu.) 4 bis 6 Stunden einfrieren oder bis sie fest sind (oder bis zu 1 Woche). Macht 14 Pops


    Etwas Chex zu naschen ist eine großartige Möglichkeit, um den Crunch zu bekommen, nach dem Sie suchen.

    Wheat Chex hebt sich vom Rest des Frühstückspakets ab, da es Vollkornprodukte enthält. Es wird auch mit essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen behandelt. Folglich ist eine Schüssel mit dem Zeug nahrhafter als das, was Sie normalerweise konsumieren würden. Getreide hat nicht den besten Ruf, wenn es um gesunde Entscheidungen geht, aber das liegt vor allem daran, dass die beliebten Geschmacksrichtungen eine Menge Zucker enthalten. Wheat Chex enthält nur etwa sechs Gramm Zucker pro Tasse.


    Agavendicksaft

    Shutterstock

    Agave scheint eine gesündere Alternative zu Zucker und Honig zu sein, da sie einen niedrigen glykämischen Index hat, aber sie enthält mehr Fruktose – mindestens 80-90 Prozent – ​​als Weißzucker. Zu viel Fruktose kann zu Insulinresistenz und schließlich zum metabolischen Syndrom führen. Außerdem, wenn Sie denken, dass Sie Lebensmitteln einen gesunden Zucker hinzufügen, können Sie am Ende mehr davon verwenden, als Sie es mit Kristallzucker tun würden. Das Ergebnis? Sie nehmen noch mehr Kalorien zu sich, als wenn Sie nur normalen Zucker verwendet hätten, und nehmen infolgedessen an Gewicht zu.

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    Fettverbrennungsgetränke – 6 gesunde hausgemachte Getränke zum Abnehmen

    Wenn Sie auf der Suche nach den besten fettverbrennenden Getränken sind, die Ihnen helfen, überschüssiges Fett zu verlieren, dann sind Sie hier richtig. Aber können diese Getränke Ihnen helfen, schnell Gewicht zu verlieren? Benötigen Sie eine Fettverbrennungsdiät, um schnellere Ergebnisse zu erzielen?

    Bleiben Sie in der Nähe, um die besten Antworten auf Ihre Fragen zu erhalten, denn ich werde nicht nur die Tipps teilen, sondern auch die besten Getränke, die ich selbst verwendet habe.

    Aber bevor ich anfange, die Getränke zu erwähnen, lassen Sie mich kurz etwas ausführen, damit Sie diese Getränke mit dem richtigen Verständnis verwenden können.

    Können Getränke Ihnen wirklich bei Ihren Gewichtsverlustzielen helfen?

    Nun, es hängt von den Zielen ab, die Sie vor Augen haben. Wenn Sie die Größe Ihrer Kleidung etwas reduzieren möchten, können Sie dieses Ziel leicht erreichen.

    Aber nehmen wir an, du bist über 200+ Pfund und viel abnehmen möchten, dann werden Sie mit den Ergebnissen wahrscheinlich nicht glücklich sein.

    Denn viel Fett zu verbrennen erfordert mehr als nur ein paar Getränke zu trinken. Tatsächlich dauert es Gewohnheitsumstellung, Ernährungsumstellung, Änderung Ihrer Einkaufsliste, und auch Konsistenz in Ihrer Ernährung.

    Möglicherweise müssen Sie auch trainieren. Es ist viel aufzunehmen, aber es ist nicht so schwer. Der schwierigste Teil ist der Einstieg.

    Aber können diese Getränke Ihnen beim Abnehmen helfen, wenn Sie mehr als 200 Pfund haben?

    JA… Mit den erwähnten Nahrungsergänzungsmitteln!

    Wie verbrennen Getränke Fett in Ihrem Körper?

    Zunächst einmal können nicht alle Getränke beim Abnehmen helfen. Das liegt daran, dass es einige Getränke gibt, die viele Kalorien enthalten. Manche Getränke haben einen sehr hohen Zuckergehalt.

    Die Getränke, die ich gleich erwähnen werde, enthalten Antioxidantien. Diese Antioxidantien helfen Ihrem Körper, indem sie die Zellen vor der Entstehung chronischer Krankheiten schützen.

    Diese Getränke sind auch reich an Proteinen und haben gezeigt, dass sie Ihre Stoffwechselrate des Körpers die Ihnen dann helfen wird, Gewicht zu verlieren, indem Sie Ihre Heißhunger.

    Sie können Sie auch erfrischt und hydratisiert halten.

    Bedeutet das, dass Sie jeden Tag den ganzen Tag trinken müssen?

    Ich bekomme das oft und ich dachte, ich sollte das einfach in diesem Beitrag klarstellen.

    Nein… Sie müssen diese fettverbrennenden Getränke nicht jeden Tag trinken. Denken Sie daran, dass zu viel des Guten zu einer schlechten Sache werden kann.

    Missbrauchen Sie diese Getränke nicht, nur weil jemand im Internet gesagt hat, dass sie Ihnen beim Abnehmen helfen.

    Denken Sie daran, dass Geduld und Beständigkeit der Schlüssel zum Gewichtsverlust sind. Und Sie werden heute nicht trinken und am nächsten Tag mit viel Fettabbau aufwachen.

    Wie konsumieren Sie diese fettverbrennenden Getränke?

    Das ist der einfache Teil. Also, was Sie tun müssen, ist zu wähle 1 oder 2 Getränke von der Liste.

    Ich denke, es ist besser, 2 davon pro Woche auszuprobieren und in der folgenden Woche zu wechseln. Auf diese Weise können Sie herausfinden, was für Sie am besten funktioniert.

    Nachdem Sie sich jetzt für 2 Getränke entschieden haben, müssen Sie nur noch frühmorgens trinken. Trinken Sie auch, bevor Sie Ihre Mahlzeiten zu sich nehmen.

    Dies wird Ihnen helfen, weniger zu essen, was bedeutet, dass Sie weniger Kalorien verbrauchen. also Fettverbrennung!

    Nun, genug Geplapper… lass uns zu den Drinks gehen!

    Die 6 besten fettverbrennenden Getränke zur Gewichtsreduktion

    Werfen wir einen Blick auf die Getränke, zu denen ich gehe, wenn ich anfange zu sehen, wie sich ein wenig Bauchfett in mich einschleicht.

    Meine Lieblingsgetränke

    #1 Das Zimtgetränk

    Zimt ist eines der besten Mittel zur Fettverbrennung. Das liegt daran, dass Zimt Ihnen leicht helfen kann, viszerales Fett zu verbrennen, was bedeutet, dass es beim Abnehmen hilft.

    Die Vorteile enden hier nicht, es ist auch als eines der gesündesten Gewürze bekannt, da es antiparasitäre und antimikrobielle Eigenschaften enthält.

    Es kann auch helfen, den Blutdruck zu senken, den Stoffwechsel und die Insulinfunktion anzukurbeln.

    #2 Chia-Samen-Getränk

    Hin und wieder. Ich liebe es, mir ein Chiasamen-Wassergetränk zu machen oder es gelegentlich in meine Smoothies zu geben.

    Das liegt daran, dass sie eine der besten sind und gesündeste Appetitzügler. Wenn ich einen Drink trinke, reduziere ich meine Kalorienzufuhr schnell.

    Chiasamen sind sehr reich an Ballaststoff- und Proteingehalt. Die löslichen Ballaststoffe in Chiasamen können viel Wasser aufnehmen und sich daher im Magen ausdehnen.

    Allein dieser Vorgang unterdrückt den Appetit. Sie können auschecken der Chia-Samen-Drink gleich hier und verwöhnen Sie sich mit einem hausgemachten Chia-Samen-Drink.

    #3 Smoothies zum Abnehmen

    Smoothies haben einen langen Weg zurückgelegt und es wurde immer wieder darüber diskutiert, ob sie beim Abnehmen helfen oder nicht. Ich möchte es hier beenden.

    Nun, es gibt verschiedene Smoothies und der einzige Weg, um herauszufinden, ob sie beim Abnehmen helfen oder nicht, besteht darin, die Zutaten zu überprüfen.

    Die Nummer 1, die Sie überprüfen müssen, ist der Zuckergehalt in diesen Smoothies. Wenn es verarbeiteten Zucker enthält, dann ist das a rote Flagge.

    Deshalb bevorzuge ich hausgemachte Smoothies, weil sie aus Früchten hergestellt werden, die natürlichen Zucker enthalten. Sie bestehen auch aus Gemüse und sind reich an Vitaminen und Mineralien und vielen anderen Nährstoffen, die für Ihren Körper von Vorteil sind.

    Sie können auschecken diese 3 fettverbrennenden Smoothies die nicht nur reich an Vitaminen und Mineralstoffen, sondern auch reich an Geschmack sind.

    Andere hilfreiche Getränke

    #4 Roter Tee

    Der rote Tee, auch bekannt als der Roibuschtee. Dieser Tee stammt aus meinem Heimatland Südafrika.

    Dieser Tee hat nachweislich viele Vorteile für den menschlichen Körper. Vorteile wie die Erhöhung der Antioxidantien in Ihrem Körper.

    Jemand mag sich fragen, was Antioxidantien bewirken. Nun, sie können deinem Körper helfen, indem sie Schutz der Körperzellen durch diese freien Radikale.

    Wenn Sie es nicht wussten, diese freien Radikale tragen dazu bei, das Risiko von Krankheiten wie C . zu verringernKrebs und Herzkrankheiten.

    Außerdem ist der rote Tee sättigend, sodass er lange satt bleiben kann.

    #5 Grüner Tee

    Grüner Tee unterscheidet sich nicht wesentlich vom Roten Tee. Es enthält auch die Antioxidantien, die Ihre Körperzellen schützen, und es kann Ihnen auch bei der Bekämpfung von Krankheiten wie Krebs und Herzerkrankungen helfen.

    Es kann Ihnen auch helfen, sehr lange satt zu bleiben.

    Aber es gibt einen kleinen Unterschied, der ein Game-Changer sein kann. Der Unterschied zwischen den beiden Tees liegt nicht im Namen oder der Farbe des Inhalts, sondern im Koffeingehalt.

    Der rote Tee ist Koffeinfrei während grüner Tee a . enthält kleine Menge Koffein.

    Aber meiner bescheidenen Meinung nach sind beide Tees großartig, Sie müssen nur auf Ihre Koffeinempfindlichkeit achten.

    #6 Wasser trinken

    Da jedes einzelne Getränk, das ich hier erwähnt habe, Wasser enthält, musste ich über Wasser selbst sprechen.

    Ein Glas warmes Wasser am Morgen kann jeden Tag einen großen Unterschied im Leben eines Menschen machen. Tatsächlich ist das die grundlegende Grundlage für die Verbrennung von Bauchfett und das Abnehmen.

    Wasser ist einer der besten Körperreiniger. Und genau wie das Trinken von Tee kann Wasser Ihnen helfen, Ihre Kalorienaufnahme zu reduzieren.

    Das liegt daran, dass Sie, wenn Sie kurz vor dem Essen Wasser trinken, satt werden, ohne viel zu essen.

    Trinkwasser hat viel zu viele Vorteile. Tatsächlich verdienen sie einen weiteren Blogbeitrag.

    Möchten Sie die Dinge beschleunigen und Ihre Gewichtsverlustergebnisse schnell erzielen?

    Ich verstehe, diese Getränke allein bringen möglicherweise nicht die Ergebnisse, die Sie vielleicht erwarten, aber Sie können noch etwas tun, um den Prozess zu beschleunigen.

    Ich habe erstellt KOSTENLOSE Anleitung um Ihnen bei der Gewichtsabnahme zu helfen. Und in diesem Ratgeber habe ich auch einen Bonus-Diätplan, der Ihnen hilft, Fett zu verbrennen und Ihnen die Ergebnisse liefert, die Sie brauchen.

    Der Ernährungsplan im Ratgeber hilft Ihnen nicht nur beim Abnehmen, sondern hilft Ihnen auch halte dieses Gewicht ab.

    Was ich an diesem Leitfaden am meisten liebe, ist das Feedback, das ich jeden Tag von meinen Kunden bekomme. Sie verlieren ungefähr 10 bis 20 Pfund in einem Monat oder weniger, also holen Sie sich noch heute Ihr kostenloses Exemplar.

    Wenn Sie Fragen haben, hinterlassen Sie bitte unten einen Kommentar. Und wenn Ihnen dieser Artikel gefallen hat, können Sie uns unterstützen, indem Sie unser Follower werden auf Pinterest.!


    6. Ingwertee

    Wie ihr majestätischer grüner Tee zuvor ist Ingwertee eine großartige Möglichkeit, Wasser mit zusätzlichen Boosts zu aromatisieren. Ingwer ist ein ausgezeichnetes natürliches Heilmittel für alle Bauchbeschwerden. Es wurde beworben, um Magenverstimmungen zu beruhigen, Reisekrankheit und schwangerschaftsbedingte Übelkeit zu lindern und die Verdauung zu erleichtern.

    Wenn das nach etwas klingt, das Ihnen gefallen könnte, bereiten Sie sich selbst eine Tasse frischen Ingwertee zu, indem Sie ein oder zwei dünne Scheiben frischer Ingwerwurzel in einer Tasse heißem Wasser einweichen. Löffel in ein wenig Honig, wenn sich herausstellt, dass das resultierende Gebräu auf der würzigen Seite ist.


    Nur ein Glas dieses Getränks wird Ihren Körper von allen Giftstoffen befreien


    Sie wissen, dass Ihr Körper voller Giftstoffe ist, wenn Sie ein Wiederauftreten von Krankheiten wie Müdigkeit, Erkältungen oder sogar Infektionen feststellen. Auch Mikroorganismen und Bakterien können angreifen. Mit einem Getränk eines speziellen Getränks können Sie jedoch Giftstoffe aus dem Körper entfernen.

    Es gibt keine Zeit wie jetzt, um Giftstoffe aus dem Körper zu eliminieren. Auch wenn es zu schön klingt, um wahr zu sein, müssen Sie es nur einmal versuchen und die positiven Auswirkungen selbst sehen. Dieser spezielle Saft bekämpft nicht nur die Giftstoffe in Ihrem Körper, sondern kann auch eine gesündere Verdauung fördern und die Energie steigern.

    Was brauchen Sie für diesen Saft?

    Die Zutaten sind einfach

    1. 1 Glas Wasser
    2. 4 Äpfel
    3. 1 Zitrone
    4. 1 frische Ingwerwurzel (geraspelt auf 3 Teelöffel)

    Stellen Sie sicher, dass die Lebensmittel, die Sie verwenden, biologisch sind. Die Zitrone schälen und zusammen mit der Ingwerwurzel, den Äpfeln und dem Wasser in einen Entsafter geben. Am besten trinkt man diesen Saft morgens vor dem Frühstück auf nüchternen Magen. Das Ziel ist es, die Anzeichen der Giftstoffe, die den Körper verlassen, zu spüren und die gesundheitlichen Verbesserungen zu spüren, bevor Sie tatsächlich Nahrung zu sich nehmen.


    Fettverbrennende Getränke vor dem Schlafengehen, um 10 Pfund in 1 Woche zu verlieren

    Auf der Suche nach gesunden fettverbrennenden Getränken hoch und niedrig? Vielleicht denkst du, du hast sie alle ausprobiert und sie scheinen nicht für dich zu funktionieren.

    Verliere noch nicht die Hoffnung, denn ich habe etwas Besonderes, von dem ich denke, dass es dir gefallen wird.

    Notiz: Wenn Sie gegen einen der unten aufgeführten Inhaltsstoffe allergisch sind oder möglicherweise andere gesundheitliche Probleme haben, die durch die Inhaltsstoffe beeinträchtigt werden können, empfehle ich Ihnen, sich vor der Einnahme des Getränks an Ihren Arzt zu wenden.

    Werfen wir einen Blick auf die Vorteile der Zutaten

    Ich möchte, dass Sie verstehen, wie das Getränk funktioniert und wie jede einzelne Zutat Ihnen beim Abnehmen hilft.

    Apfelessig

    Wie Sie vielleicht bereits wissen, ist Apfelessig eines der beliebtesten Getränke zum Abnehmen. Aber was die Leute nicht wissen, ist, wie das Getränk hilft Gewichtsverlust.

    Also, die Apfelessig ist ein Appetitzügler. Dies bedeutet, dass es die Fülle unterstützt. Dies bedeutet, dass es Ihnen hilft, Ihre Kalorienaufnahme zu reduzieren.

    Die Apfelessig verlangsamt auch die Zeit, die das Essen braucht, um den Magen zu verlassen.

    Zitronensaft

    Zitronensaft oder Zitronenwasser enthalten bekanntermaßen wenig Kalorien. Dies bedeutet, dass der Konsum von Zitronenwasser Ihnen hilft, die Anzahl der Kalorien zu reduzieren, die Sie aufnehmen.

    Es ist auch einer der wirksamsten Appetitzügler, der das Sättigungsgefühl fördert.

    Roher Honig

    Niemand möchte sich daran gewöhnen, etwas zu trinken, das nicht gut schmeckt. Was mich betrifft, ich habe FOMO (Fear Of Missing Out), wenn ich anfing, etwas zu tun, das keinen Spaß macht, wie zum Beispiel, mich daran zu gewöhnen, ein schreckliches Getränk zu trinken.

    Um das zu vermeiden, gebe ich ihm einen kleinen Hauch von Süße, und hier kommt der Raw Honey ins Spiel.

    Roher Honig ist mit viel angereichert lebenswichtige Vitamine, gesunde Fette und Mineralstoffe. Es ist der beste Ersatz für verarbeiteten Zucker.

    Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Gewichtszunahme auf den Verzehr von viel verarbeitetem Zucker zurückzuführen ist, sollten Sie es vielleicht versuchen Zucker Detox.

    Zimt

    Damit dies ein kraftvolles Getränk ist, benötigen wir einige Zutaten, die andere gesundheitliche Vorteile haben, aber Ihr Gewichtsverlustziel nicht beeinträchtigen. Zimt ist eine dieser Zutaten.

    Studien zeigen, dass Zimt als Heilmittel für die Atemwege und das Verdauungssystem eingestuft wird, da er Antioxidantien enthält und Ihnen auch dabei helfen kann, schneller zu heilen.

    Wasser

    Das ist kein Geheimnis, Wasser ist sehr hilfreich, wenn es ums Abnehmen geht. Wasser kann bei Bedarf zur Entgiftung verwendet werden.

    Aber mein Favorit ist, dass Wasser Ihnen hilft, hydratisiert zu bleiben. Tatsächlich liebe ich es die meiste Zeit, Wasser mit Zitrone aufzugießen, weil ihre Eigenschaften mir zusammen einen sehr starken Nährwert verleihen.

    Lassen Sie uns nun diese Zutaten kombinieren

    So wird das Fettverbrennungsgetränk gemacht

    Zutaten:

    • 2 Esslöffel Apfelessig
    • 2 Esslöffel Zitronensaft
    • 1 Esslöffel roher Honig
    • 1 Esslöffel gemahlenes Zimtpulver
    • 1 Tasse heißes Wasser

    So bereiten Sie dieses Fettverbrennungsgetränk zu!

    Die Zubereitung ist einfach. Sie müssen nur 1 Tasse Wasser erhitzen. Achten Sie darauf, dass das Wasser nicht den Siedepunkt erreicht.

    Wenn das Wasser gut erhitzt ist, dann alle restlichen Zutaten, die ich oben erwähnt habe, entsprechend hinzufügen und dann mischen. Wenn sich alle aufgelöst haben, warten Sie, bis das Getränk etwas abgekühlt ist, und konsumieren Sie dann das Getränk.

    Ich empfehle dir das zu nehmen vor dem Schlafengehen trinken. Dadurch kann dein Körper seine Arbeit besser erledigen, während du schläfst.

    Nehmen Sie dieses Getränk etwa eine Woche lang ein, um seine Wirkung in Aktion zu sehen.

    Notiz: Wenn Sie wirklich das versprochene Gewicht verlieren möchten, stellen Sie sicher, dass Sie auch einige Übungen machen. Wenn Sie jeden Morgen 15 Minuten joggen, wird dieses Getränk wirksam.

    Wie man Gewichtsverlust richtig bekämpft!

    Detox zur Gewichtsreduktion funktioniert gut, wenn Sie eine Diät machen. Auf diese Weise können Sie den Fortschritt Ihres Gewichtsverlusts mit Klarheit sehen.

    Am besten startest du mit Der benutzerdefinierte Keto-Diätplan. Obwohl es andere Programme gibt, die dir beim Abnehmen helfen können, finde ich die Benutzerdefinierter Keto-Diätplan sehr benutzerfreundlich und kann Ihnen Rezepte zur Verfügung stellen, die Ihnen helfen, schnell Gewicht zu verlieren.

    Die meisten meiner Kunden berichten, dass sie etwa verloren haben 9 bis 20 Pfund in etwa 2 Wochen. Dies zeigt, wie mächtig das Programm tatsächlich ist.

    Wenn Sie Fragen haben, hinterlassen Sie bitte unten einen Kommentar. Und wenn Ihnen dieser Artikel gefallen hat, können Sie uns unterstützen, indem Sie unser Follower werden auf Pinterest.!


    100+ beste Ideen für ein gesundes Abendessen, die Sie heute Abend machen möchten

    Hühnchen, Schweinefleisch, Steak und jede Menge Shrimps und Lachs stehen auf der Speisekarte.

    Unsere beliebtesten gesunden Abendessen überraschen Hausköche oft, da es sich um Teller mit herzhaftem Fleisch und sogar Pasta und weit entfernt von langweiligen Salaten handelt! Ein ausgewogenes, gesundes Abendessen zu essen bedeutet nicht, auf einem Teller mit Salat und ungewürztem Gemüse zu grasen. Es dreht sich alles darum, aufgeladene Vollkornprodukte, mageres Protein sowie Saucen und Gewürze zu verpacken, um den Yum-Faktor Ihres gesunden Lieblingsgemüses zu erhöhen. Viele dieser gesunden Abendessen sind hausgemachte Versionen von Gerichten, die Sie bereits zum Mitnehmen bestellen! Im Gegensatz zur Lieferung ist jedoch jedes Rezept in dieser Sammlung hält das Abendessen auf weniger als 500 Kalorien, und die meisten sind in weniger als 35 Minuten fertig.

    Die schmackhaftesten Abendessen werden mit schnellen, einfachen und nahrhaften Grundnahrungsmitteln kombiniert, die in allen Haushalten als Helden unter der Woche bekannt sind. Sie bereiten Pasta-Rezepte mit 5 Zutaten zu, braten mageres Rindfleisch und Kreuzblütler-Gemüse in einem Sauté-Gemüse an oder mischen sie alle in einem super herzhaften Salat, auf den Sie sich wirklich freuen werden.

    Es gibt so viele Möglichkeiten, auch mit kleinem Budget einfache Mahlzeiten zuzubereiten, und diese Abendessen schonen den Geldbeutel. Die meisten dieser Rezepte können am Sonntag im Voraus zubereitet und die ganze Woche über angefeuert werden, wodurch Sie noch mehr Zeit in der Küche sparen. Einige eignen sich sogar für ein gutes Abendessen, das Sie einfach aufwärmen können, wenn es abends zu hektisch zum Kochen ist. Egal, ob Sie nach neuen Wegen suchen, vegetarische Rezepte für den fleischlosen Montag zu drehen, oder nach einem seelenerwärmenden Eintopfrezept zum Aufwärmen und im Handumdrehen servieren, diese gesunden Abendessenideen werden Ihr gutes Benehmen schmecken so, so gut.



Bemerkungen:

  1. Oliverio

    Ich bin endgültig, es tut mir leid, aber Sie konnten nicht mehr Informationen geben.

  2. Kip

    Ich akzeptiere es mit Vergnügen. Ein interessantes Thema, ich werde teilnehmen.



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